2025.10.28（Tue）トレーニング

マラソントレーニング

本日のトレーニング

  • 朝練習　27km　4:08/km　１時間48分　シューズ：ペガサス39
  • 本練習　12km　4:38/km　55分45秒　シューズ：PUMAフォーエバーラン

本日のトレーニングは、余裕を持って行うことができた。足の状態は良くなってきてリズムも良かった。若干、気温が低くなり動きやすさを感じている。暗くなるのが早いので、時間を考えてJOGをするように工夫している。足の状態を改善するため、必ず交代浴を行うことが習慣になった。


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