2025.10.23（Thu）トレーニング

本日のトレーニング

• 朝練習　JOG　27km　4:05/km　1時間50分　シューズ：ペガサス39
• 午後練習JOG　 8km　4:41/km　37分30秒　シューズ：PUMAフォーエバーラン

　１日のリズムが完全に戻ってきた。左アキレス腱の状態は変わらないが気温の低下も痛みにつながってしまっているのだろう。予断を許さない状況が続いているが今後大事なレースを控えているため今が耐え時なのかもしれない。状態は毎日確認しつつ次のレースに向けて準備を進めていきたい。本日も30分ほどマッサージをおこなった。