2025.10.22（Wed）トレーニング

本日のトレーニング

• 朝練習　JOG　27km　ペース:4:03/km　時間:1時間49分　シューズ：ペガサス39
• 午後練習JOG　12km　ペース:4:37/km　時間：55分27秒　シューズ：PUMA

【トレーニング日記】

普段のリズムに戻してトレーニングを行うことができた。左足の痛みは若干良くなっているがしこりのようなものがある。走り出しと左回りのカーブが気になるが後半になるにつれて体温が上昇して痛みが薄くなっていく。午後練習はゆったりおこなった。軽くマッサージをおこなった。