2025.10.17（FRI）トレーニング

本日の練習メニュー

朝練習　１６km　ペース：3：56/km　時間：６２分　シューズ：ペガサス39

午後練習　10ｋｍ　ペース：4：35/km　時間：４６分　シューズ：ペガサス39

本日のトレーニングは週末のレースに向けてボリュームも質も落として取り組んだ。午後練習は、他チームの選手と交流を深めながらリフレッシュして取り組むことができたと感じている。左アキレス腱付近の痛みは徐々にふくらはぎ付近へ移動している感覚がある。